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1、別讓血糖,左右你的健康,目錄,1,、世界糖尿病日的來源,2,、什么是糖尿病,4,、糖尿病的預防,3,、如何減輕糖尿病負擔,較真。原則問題不讓步，大是大非不含糊。除了加強自身的學習外，經常組織黨委成員學習有關,黨委自身建設經驗做法，集團軍黨委，旅黨委自身建設措施等，引導和帶領“一班人”為,做到：,政治上相互信任，不猜疑；思想上相互交流，不隔膜；工作上相互支持不拆臺；生活上相互關心，,不冷淡；有了失誤互相幫助，不指責，有了分岐互相道明，不結怨；有了成績互相勉勵，不爭功。,“一班人”的心攏在了一起，情融在了一起，,勁擰在了一起，形成了一個團結和諧、勤奮肯干、堅,強有力的戰斗集體。提高了委員們的政治素
2、養，增強了委員們的責任意識，今年“七一”營黨委被,集團軍表彰為先進營黨委。四、堅持原則，公道正派，維護“班子”形象，狠抓風氣建設。,PPT,幻燈片,怎么插入圖片,?,1,、找到頂部的工具欄，點擊,插入,。,3,、單擊,圖片,。,4,、找到圖片來源，找到本地文件并點擊上傳。,7,、選擇好文件之后，點擊保存。,在工作上，我嚴格要求自己，戒驕戒躁，務真求實，講求實效，不搞虛假作風。,營黨委把風氣建設,作為一項系統工程來抓，,戰士入黨、考學、選配骨干、選技術學兵、轉改士官等熱點敏感問題，,帶,領黨委一班人做到：不伸手、不出面、不授意、不接受吃請，嚴格要求自己，管好自己的嘴、管好,自己的手、管好自己的腿
3、，,在全營營造了一個風正、氣順的工作環境。始終堅持“集體領導、個別,醞釀、民主集中，會議決定”的原則，處理常委的重要議事日程和官兵敏感問題，自己有主見但不,主觀，嚴格按黨性原則決策，當“班長”不當家長，聽得進各委員意見，鼓勵大家講實話，報實情，,善納群言，博采眾長，處理內部矛盾時，能心平氣和，以理服人，做好領導和教育工,1,、找到要替換的圖片，點擊,圖片,。,2,、找到頂部的工具欄，點擊,格式,。,3,、找到,更改圖片,。,4,、找到圖片來源，找到本地文件并點擊上傳。,7,、選擇好文件之后，點擊保存。,PPT,幻燈片,怎么替換圖片,?,世界糖尿病日,的來源,11.14,?,每年的,11,月,1
4、4,日是“聯合國糖尿病日”，其前身為“世界糖,尿病日”。該活動由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟于,1991,年共同發起，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。,?,2006,年底聯合國通過決議，從,2007,年起，將“世界糖尿,病日”正式更名為“聯合國糖尿病日”，將專家、學術,行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界,加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。,?,歷史上著名的加拿大糖尿病專家班亭（,Banting,），是第一個把胰島素用,于糖尿病患兒的醫生，也因此挽救了這個患兒的生命。為了緬懷班亭的功,績，,1991,年世界衛生組織和國際糖尿病聯盟決定把他的生日,11,月,14,日，定為世
5、界防治糖尿病日。,11.14,關于世界糖尿病日的故事,?,1921,年夏天，班廷還不知道糖尿病和胰腺的關系，他和助理,開始研究狗胰腺的工作。班廷覺得胰腺很重要，就把狗的胰,腺切掉，看看怎么樣。結果，這些被切除了胰腺的狗幾天之,后都死了，一測血糖發現，這些狗都快成蜜制的了，血糖高,的沖破了房頂！他們確信胰腺肯定和糖尿病有關系。經過無,數次努力，他們成功提取出胰液，并用它給糖尿病狗注射，,令人驚喜的是，這種液體成功地降低了狗的血糖！他們管這,個提取液叫胰島素。,什么是糖尿病,11.14,關于糖尿病的重要事實,1.,糖尿病病人數量從,1980,年的,1.08,億增加到,2014,年的,4.22,億。
6、,2.,全球,18,歲以上成人糖尿病患病率從,1980,年的,4.7%,增加到,2014,年的,8.5%,。,3.,中等收入和低收入國家的糖尿病患病率上升速度更快。,4.,糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發作、中風和下肢截肢的主要病因。,5.,2015,年，糖尿病估計直接造成,160,萬例死亡。,2012,年，另有,220,萬,例死亡可歸咎于高血糖。,6.,高血糖導致的所有死亡中約有半數發生在,70,歲之前。世衛組織預測，,2030,年糖尿病將成為第七位主要死因。,0.9,0.987,1.096,1.144,2011,年,2013,年,2015,年,2017,年,人數（億）,人數,2011-201
7、7,年糖尿病患者數,據,11.14,糖尿病的分類,一型糖尿病,過去稱為胰島素依賴型，青少年或兒童期發病型糖尿病，的特征是缺乏胰島素分泌能力，需要每天注射,胰島素。一型糖尿病的病因尚不清楚，利用現有的知識也無法預防。,二型糖尿病,過去稱為非胰島素依賴或成人發病型糖尿病，由于人體無法有效利用胰島素造成。世界各地的糖尿病患,者中有絕大多數的人患有二型糖尿病，主要是因體重過重和缺乏身體活動所致。,妊娠期糖尿病,妊娠期糖尿病是高血糖癥，血糖值高于正常水平但低于糖尿病的診斷值，發生在妊娠期間。患有妊娠,期糖尿病的婦女在妊娠和分娩期間出現并發癥的危險增大。,11.14,糖耐量受損和空腹血糖受損,糖耐量受損,
8、(IGT),和空腹血糖受損,(IFG),是指人體血糖值介于正常與糖尿病血糖值之間,過渡階段的一種中間狀態。糖耐量受損患者或空腹血糖受損患者面臨發展為二型糖尿,病的高度風險，雖然這并非不可避免。,11.14,糖尿病的患病原因,遺傳因素,環境因素,1,型或,2,型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家,族發病傾向，,1/4,1/2,患者有糖尿病家族史。臨床上至少,有,60,種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。而且現代科學在,2,型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰,島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。,進食過多，體力活動減少導致的肥胖是,2,型糖尿病最主要的,環境因素，使具有
9、,2,型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。,11.14,糖尿病的患病原因,胰島,B,細胞水平,血液運送水平,由于胰島素基因突變，,B,細胞合成變異胰島素，或,B,細胞合成,的胰島素原結構發生變化，不能被蛋白酶水解，均可導致,2,型,糖尿病的發生。而如果,B,細胞遭到自身免疫反應或化學物質的,破壞，細胞數顯著減少，合成胰島素很少或根本不能合成胰,島素，則會出現,2,型糖尿病。,血液中抗胰島素的物質增加，可引起糖尿病。這些對抗性物質,可以是胰島素受體抗體，受體與其結合后，不能再與胰島素結,合，因而胰島素不能發揮生理性作用，就會導致糖尿病的發,生。,11.14,糖尿病的常見后果是什么？,1.,隨著時間
10、的推移，糖尿病可能損害心臟、血管、眼睛、腎臟,和神經。,2.,糖尿病成人出現心臟病發作和中風的危險會上升兩至三倍。,3.,足部神經病變（神經受損）與血流量減少結合在一起，增加,了患足部潰瘍、感染以及最終需要截肢的可能。,4.,糖尿病視網膜病變是失明的一主要病因，它是視網膜小血管,長期累積受損的結果。全球,2.6%,的盲癥可歸咎于糖尿病。,如何減輕,糖尿病負擔,11.14,預防二型糖尿病,事實表明，改變一下生活方式，對預防二型糖尿病或推遲發病是有效的。為有助于預防二型糖尿病及,其并發癥，人們應當：,達到和保持健康的體重。,?,身體活動,經常定期進行至少,30,分鐘強度適中的活,動。需要增加活動來
11、控制體重。,?,保證健康飲食，減少糖和飽和脂肪的攝入量；,?,避免使用煙草,吸煙增加患糖尿病和心血管病的風,險。,11.14,糖尿病診斷和治療,糖尿病的治療涉及飲食和身體活動以及降低血糖和其他損害血管的已知危險因素水平。戒煙對避免并發癥,也具有重要意義?？刂蒲?，尤其是針對一型糖尿病患者。一型糖尿病患者需要注射胰島素；二型糖尿病,患者可采用口服藥物治療，但也可能需要胰島素治療；血壓控制；足部護理。,其他可節省成本的干預措施包括：,?,視網膜?。ㄔ斐墒鳎┖Y查和治療；,?,血脂控制（調節膽固醇水平）；,?,篩查與糖尿病有關的腎臟疾病的早期征兆并治療。,糖尿病的預防,11.14,合理控制總能量，控
12、制健康體重,首先要明確一個問題，肥胖會增加患糖尿病的概率，所以控制體重至關重要，建議三餐攝,入能量要合理，主食粗細搭配，配菜葷素搭配，減少蛋白質和脂肪的攝入，保證合理的,BMI,值，吃動平衡，別給糖尿病埋下隱患。,11.14,攝入適量蛋白質，拒絕超量,?,蛋白質每日供給的能量占總能量的,15%-20%,，成年糖尿,病患者可以按照,1.0-1.2g/kg,供給。,?,優質蛋白質的食物來源主要動物性食物和優質豆類蛋,白，每天建議適量攝入魚、禽、蛋、廋肉以及豆類食,品。,?,這些蛋白質生物價值高，而且利用率高，非常易于人體,吸收，建議每日優質蛋白的攝入占蛋白質總量的,1/3,。,?,對于蛋白質，吃好
13、不吃多才是王道。,11.14,控制脂肪與膽固醇的攝入,?,脂肪的超量很容易導致肥胖，所以攝入脂肪和膽固醇類,食物一定要慎重，減少葷油和肥肉的攝入，家中烹調的,時候，盡量少吃豬牛羊等動物油，減少飽和脂肪攝入，,多建議用植物油，每日食用量要控制在,25-30g,；,?,對于不同類別的植物油，建議購買小包裝油并且經常換,種類食用；,?,烹調的時候多建議低溫烹調，像蒸煮燉這樣的烹調方,式，盡量避免煎炸炒等高溫烹調；,?,烹調時熱鍋涼油，避免反復油炸?？偠灾疁p少脂肪的,攝入，食用油宜精不宜多。,11.14,控制碳水化合物的攝入，主食粗細搭配,建議每日攝入碳水化合物提供的能量在,60%,左右，主食要盡可
14、能的粗細搭配，減少精白米面的攝,入，補充充足的膳食纖維，促進體內的糖類代謝，保持腸道的健康，粗糧當中富含的膳食纖維有利,于延緩碳水化合物的吸收，可以降低餐后血糖水平，而且還能改善葡萄糖耐量，建議粗糧每日占攝,入主食的一半左右。,11.14,每日要攝入充足的維生素與礦物質,?,蔬菜水果是維生素和礦物質的良好的食物來源，乳及乳制品是鈣的最好食,物來源。多吃富含維生素,C,的食物，也就是多吃應季的新鮮水果、蔬菜，每,日建議蔬菜吃到,500,克左右，水果要吃到,400,克左右。維生素,C,可以促進我,們體內的抗體合成，抗氧化，增加機體的免疫力。,?,保證奶制品的攝入，每日食用要在,300,克左右；適量增加海產品、紅肉類、,堅果類食品的攝入，這類的食品中富含鋅，鋅被譽為“病毒克星”，可以,增強機體細胞的免疫功能，為身體保駕護航。多食用一些富含鐵的食物，,像動物肝臟、血液、瘦肉類、深綠色蔬菜等食物中鐵含量都比較高，多吃,富含鐵的食物可以增加機體的抗病菌能力。,別讓血糖,左右你的健康,
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