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1、“成成功功學學第一節第一節人人 人人 都都 可可 以以 成成 功功要成為成功者要成為成功者你認為最重要的是什么？你認為最重要的是什么？一、按成功者的方式一、按成功者的方式思考問題思考問題期望期望-信念信念-態度態度-行為行為-結果結果你的結果正是你內心的期望你的結果正是你內心的期望 在在你你的的心心目目中中，你你認認為為自自己己是是什什么么，你就是什么；你就是什么；如如果果你你認認為為自自己己是是一一個個平平平平淡淡淡淡的的人人，你的結果就真的是平平淡淡。你的結果就真的是平平淡淡。積積極極思思維維者者，得得到到積積極極的的結結果果；消消極極思維者得到消極的結果思維者得到消極的結果人有什么樣的思
2、考方式人有什么樣的思考方式就會有什么樣的人生就會有什么樣的人生二、二、A B C 情情 緒緒 理理 論論著名心理學家艾利斯：人的情緒主要根源于自己的信念以及他對生活情景的評價與解釋的不同。A B C事情的前因，Antecedent B (對該事情的信念，Belief)C (結果,Consequenec)互動練習互動練習58643681883676407534027934745352873互互動動練練習習我我 你你互互 動動 練練 習習V V我們的感覺會扭曲事物我們的感覺會扭曲事物事物的本身并不影響人，人們只事物的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響受對事物看法的影響我是一切的根源我是一切的
3、根源我們無法改變風向，但我們至少可以我們無法改變風向，但我們至少可以調整風帆；調整風帆；我們可能無法左右事情，但我們至少我們可能無法左右事情，但我們至少可以調整自己的心情可以調整自己的心情腦啡腦啡(endor-phins)精神藥理學發現：人體會制造一種叫做腦啡的精神藥理學發現：人體會制造一種叫做腦啡的天然體內鎮靜劑，由大腦分泌，在腦部和脊髓天然體內鎮靜劑，由大腦分泌，在腦部和脊髓等特定的部位活動，能減輕痛感，過濾掉令人等特定的部位活動，能減輕痛感，過濾掉令人不快的剌激物，使人內心祥和安樂。不快的剌激物，使人內心祥和安樂。憂郁癥患者都嚴重缺乏腦啡。憂郁癥患者都嚴重缺乏腦啡。行為研究者己經發現，保
4、持積極的心態和樂觀行為研究者己經發現，保持積極的心態和樂觀的想法，可以剌激人體制造腦啡。的想法，可以剌激人體制造腦啡。三、人為什么會消極三、人為什么會消極三大根源：三大根源：1、破壞性批評、破壞性批評2、害怕承擔責任、害怕承擔責任3、消極論斷，批評別人，驗證自我、消極論斷，批評別人，驗證自我1、破壞性批評、破壞性批評弗洛伊德心理學派認為：一個人的性情在幼年時期弗洛伊德心理學派認為：一個人的性情在幼年時期弗洛伊德心理學派認為：一個人的性情在幼年時期弗洛伊德心理學派認為：一個人的性情在幼年時期己定型，而且會左右一生。己定型，而且會左右一生。己定型，而且會左右一生。己定型，而且會左右一生。美國一個權
5、威咨詢機構調查：孩子一歲的時候，想美國一個權威咨詢機構調查：孩子一歲的時候，想美國一個權威咨詢機構調查：孩子一歲的時候，想美國一個權威咨詢機構調查：孩子一歲的時候，想像力、創造力高達像力、創造力高達像力、創造力高達像力、創造力高達96%96%，但隨著年齡增加而減少，但隨著年齡增加而減少，但隨著年齡增加而減少，但隨著年齡增加而減少，歲時歲時歲時歲時(上學以后上學以后上學以后上學以后)發生逆轉。到發生逆轉。到發生逆轉。到發生逆轉。到1010歲的時候，孩子歲的時候，孩子歲的時候，孩子歲的時候，孩子豐富的想像力、創造力只剩下原來的豐富的想像力、創造力只剩下原來的豐富的想像力、創造力只剩下原來的豐富的想
6、像力、創造力只剩下原來的4%4%。對萬孩子的跟蹤發現對萬孩子的跟蹤發現對萬孩子的跟蹤發現對萬孩子的跟蹤發現:0-10:0-10歲的孩子平均要遭受歲的孩子平均要遭受歲的孩子平均要遭受歲的孩子平均要遭受二萬次的二萬次的二萬次的二萬次的“傷害傷害傷害傷害破壞性批評的三種表現：破壞性批評的三種表現：對人不對事對人不對事增加孩子的內疚感增加孩子的內疚感有條件的愛有條件的愛2、害怕承擔責任、害怕承擔責任生活中，我們容易養成由別人承擔責生活中，我們容易養成由別人承擔責任的習慣任的習慣.消極心態者推而廣之地認為，別人應消極心態者推而廣之地認為，別人應該對他的一切不成功和損失承擔責任該對他的一切不成功和損失承擔
7、責任.越害怕承擔責任，心態越消極，就越越害怕承擔責任，心態越消極，就越缺乏掌握能力和控制能力缺乏掌握能力和控制能力.托付思想托付思想.3、消極論斷，批評別人，驗證自我、消極論斷，批評別人，驗證自我這可以說是人的天性，它源于人類肯這可以說是人的天性，它源于人類肯定自我的需要。定自我的需要。人人都想證明自己是聰明的，有智慧人人都想證明自己是聰明的，有智慧的，判斷正確，從主觀上滿足自我的的，判斷正確，從主觀上滿足自我的成功欲望。成功欲望?？上隙ǖ氖窍麡O心態?？上隙ǖ氖窍麡O心態。消極心態樹消極心態樹抱怨抱怨抱怨抱怨 憂慮憂慮憂慮憂慮 推諉推諉推諉推諉 絕望絕望絕望絕望 混日子混日子混日子混日子
8、 宿命宿命宿命宿命 被動被動被動被動 空談空談空談空談 索取索取索取索取 自滿自滿自滿自滿 懶惰懶惰懶惰懶惰 脆弱脆弱脆弱脆弱 忌妒忌妒忌妒忌妒 幸運幸運幸運幸運 貪小利貪小利貪小利貪小利 自閑自閑自閑自閑 自私自私自私自私 冷漠冷漠冷漠冷漠 猶豫猶豫猶豫猶豫 虛榮虛榮虛榮虛榮 無聊無聊無聊無聊 怕苦怕苦怕苦怕苦 拖沓拖沓拖沓拖沓 憤怒憤怒憤怒憤怒 自悲自悲自悲自悲 氣餒氣餒氣餒氣餒 放縱放縱放縱放縱 虛偽虛偽虛偽虛偽 易怒易怒易怒易怒 急躁急躁急躁急躁 找借口找借口找借口找借口 狹隘狹隘狹隘狹隘 怯懦怯懦怯懦怯懦消極心態為什么使人不能成功？消極心態為什么使人不能成功？喪失時機喪失時機使希望破
9、滅使希望破滅限制潛能發揮：限制潛能發揮：消極心態者不但想到最壞的一面，消極心態者不但想到最壞的一面，也想到自己最壞的一面。也想到自己最壞的一面。南瓜的力量南瓜的力量美國麻省理工學院進展了一個很有意思的美國麻省理工學院進展了一個很有意思的試驗：將一個小南瓜整個箍住。最初他們試驗：將一個小南瓜整個箍住。最初他們估計南瓜最大能承受估計南瓜最大能承受500磅的壓力。磅的壓力。一個月一個月-500磅磅 兩個月兩個月-1500磅磅最后達最后達5000磅！磅！它的根本延展超過它的根本延展超過80000英尺！英尺！消極心態為什么使人不能成功？消極心態為什么使人不能成功？消耗掉消耗掉90%的精力的精力:消極的情
10、緒消耗人的消極的情緒消耗人的體力，當一個人的信念崩潰時，所消耗的體力，當一個人的信念崩潰時，所消耗的體力更大。體力更大。失道寡助失道寡助：設有人會喜歡消極者：設有人會喜歡消極者不能充分享受人生不能充分享受人生：在人生的整個航程中，：在人生的整個航程中，消極心態者一路卻在暈船。消極心態者一路卻在暈船。憂慮的組成憂慮的組成有一項針對憂慮的研究調查顯示：有一項針對憂慮的研究調查顯示：有有40%的事情從末發生過有的事情從末發生過有有有30%是過去發生的事情是過去發生的事情有有12%是擔憂自己的安康問題是擔憂自己的安康問題有有10%是憂慮那些瑣碎的事情是憂慮那些瑣碎的事情只有只有8%是真正值得憂慮的事情
11、是真正值得憂慮的事情第二節第二節樹立積極的態度和信念樹立積極的態度和信念信念就是結實的觀念信念就是結實的觀念人的行為人的行為95%95%以上都是按照習慣而行事。以上都是按照習慣而行事。信念的力量之聽以巨大，是因為信念的力量之聽以巨大，是因為95%95%以上的以上的時間尤其是關健時刻人的行為按照自時間尤其是關健時刻人的行為按照自己大腦潛意識中的習慣看法，即信念的指己大腦潛意識中的習慣看法，即信念的指揮而行事。揮而行事。對事物的看法由一般性觀念最終轉化成結對事物的看法由一般性觀念最終轉化成結實的信念，一般經過二大根本途徑。實的信念，一般經過二大根本途徑。1.不斷地被重復不斷地被重復 2.不斷地被驗
12、證不斷地被驗證如何選擇正確的信念？如何選擇正確的信念？第一，你必須確信信念的力量。第一，你必須確信信念的力量。第二，系統地模仿成功者的信念。第二，系統地模仿成功者的信念。第三，在日常生活中不斷強化這些信念，第三，在日常生活中不斷強化這些信念，直至成為自己生命中的一局部直至成為自己生命中的一局部.決決定定一一生生的的20個個觀觀念念：、我是最棒的，我一定會成功！我是最棒的，我一定會成功！跳蚤試驗。我們的心里默認了一個高度，跳蚤試驗。我們的心里默認了一個高度，這個高度常常暗示自己的潛意識。這個高度常常暗示自己的潛意識。、我是一切的根源我是一切的根源。事物的本身并不影響。事物的本身并不影響 人，人們
13、只受對事物看法的影響人，人們只受對事物看法的影響決定一生的決定一生的20個觀念：個觀念：3 3、我是我認為的我。我們是我們認為的我們。、我是我認為的我。我們是我們認為的我們。、我是我認為的我。我們是我們認為的我們。、我是我認為的我。我們是我們認為的我們。、成功是因為態度、成功是因為態度、成功是因為態度、成功是因為態度態度：將客觀事物分為不同類型并對每個類型采取特態度：將客觀事物分為不同類型并對每個類型采取特態度：將客觀事物分為不同類型并對每個類型采取特態度：將客觀事物分為不同類型并對每個類型采取特定反響方式的心理傾向。定反響方式的心理傾向。定反響方式的心理傾向。定反響方式的心理傾向。態度不能直
14、接遺傳態度不能直接遺傳態度不能直接遺傳態度不能直接遺傳成成 功功 是是 因因 為為 態態 度度決定一個人成為成功者的最關健要素中決定一個人成為成功者的最關健要素中決定一個人成為成功者的最關健要素中決定一個人成為成功者的最關健要素中:80%80%屬于個人價值自我取向的態度因素屬于個人價值自我取向的態度因素屬于個人價值自我取向的態度因素屬于個人價值自我取向的態度因素13%13%屬于后天自我修練的屬于后天自我修練的屬于后天自我修練的屬于后天自我修練的“技巧因素技巧因素技巧因素技巧因素7%7%屬于運氣、機遇、時間、天賦、背景等等。屬于運氣、機遇、時間、天賦、背景等等。屬于運氣、機遇、時間、天賦、背景等
15、等。屬于運氣、機遇、時間、天賦、背景等等。積極心態樹積極心態樹愛心愛心愛心愛心 自律自律自律自律 合群合群合群合群 無私無私無私無私 平常心平常心平常心平常心 鼓勵鼓勵鼓勵鼓勵 決心決心決心決心 拼搏拼搏拼搏拼搏 恒心恒心恒心恒心 創新創新創新創新 進取心進取心進取心進取心 豁達豁達豁達豁達真誠真誠真誠真誠 雄心雄心雄心雄心 虛心虛心虛心虛心 進取心進取心進取心進取心 熱情熱情熱情熱情 樂觀樂觀樂觀樂觀 務實務實務實務實 寬容心寬容心寬容心寬容心 企圖心企圖心企圖心企圖心 信心信心信心信心 勇氣勇氣勇氣勇氣 開朗開朗開朗開朗 奉獻奉獻奉獻奉獻 信任信任信任信任 責任感責任感責任感責任感 幽默幽
16、默幽默幽默 理解理解理解理解 沉著沉著沉著沉著 堅強堅強堅強堅強成就感成就感成就感成就感 果斷果斷果斷果斷觀察下面的算術題，你發現了什么觀察下面的算術題，你發現了什么？1+8=92+6=88+1=93+6=84+4=84+5=9決決定定一一生生的的20個個觀觀念念：5、過去不等于未來！過去不等于未來！今天是過去的結果，未來是今天的結果今天是過去的結果，未來是今天的結果6、人因夢想而偉大人因夢想而偉大7、不是不可能，只是暫時沒有找到方法不是不可能，只是暫時沒有找到方法互動練習互動練習決定一生的決定一生的20個觀念個觀念8 8、成功一定有方法、成功一定有方法、成功一定有方法、成功一定有方法:成功者
17、找方法，失敗者找借口成功者找方法，失敗者找借口成功者找方法，失敗者找借口成功者找方法，失敗者找借口9 9、命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里、命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里、命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里、命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里1010、天助自助者、天助自助者、天助自助者、天助自助者1111、你越努力，你的運氣就會越好、你越努力，你的運氣就會越好、你越努力，你的運氣就會越好、你越努力，你的運氣就會越好1212、我要我就能：、我要我就能：、我要我就能：、我要我就能：不不不不是是是是能能能能力力力力在在在在決決決決定定定定你你你你的的的的成成成成功功功功，而而而而是是是
18、是你你你你一一一一定定定定要要要要成成成成功功功功決定決定決定決定“你一定會去準備相應的能力。你一定會去準備相應的能力。你一定會去準備相應的能力。你一定會去準備相應的能力。決定一生的決定一生的20個觀念個觀念13、決心決定成功決心決定成功14、“山不過來，我就過去：山不過來，我就過去：要想事情改變，首先得改變自己要想事情改變，首先得改變自己互動練習互動練習回回想想去去年年最最快快樂樂的的兩兩件件事事，說說明明為為什什么。么。一一個個處處處處尋尋求求贊贊許許的的人人無無異異于于在在向向他他人人說說明明：你你的的看看法法比比我我對對自自己己的的看看法法更加重要。更加重要。決定一生的決定一生的20個
19、觀念個觀念15、每天進步一點點每天進步一點點16、成功是一種習慣、成功是一種習慣17、只要不服輸，失敗就不會是定局只要不服輸，失敗就不會是定局決定一生的決定一生的20個觀念個觀念18、堅持到底，永不放棄堅持到底，永不放棄19、立即行動立即行動20、人人人人都都能能成成功功:許許多多人人都都在在不不知知不不覺覺中中秉秉持一個信念，成功是少數人的事情。持一個信念，成功是少數人的事情。第三節第三節工作、生活中如何保持積極態度工作、生活中如何保持積極態度保持樂觀保持樂觀我們的思想處于愉悅時刻的一種心理狀態。我們的思想處于愉悅時刻的一種心理狀態。我們的思想處于愉悅時刻的一種心理狀態。我們的思想處于愉悅時
20、刻的一種心理狀態。我們快樂的時候可以想得更好，干得更好我們快樂的時候可以想得更好，干得更好我們快樂的時候可以想得更好，干得更好我們快樂的時候可以想得更好，干得更好.身體也身體也身體也身體也更安康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。更安康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。更安康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。更安康，甚至肉體感覺都變得更靈敏?？鞓放c血液循環二者都是安康生存的必要因素?？鞓放c血液循環二者都是安康生存的必要因素?？鞓放c血液循環二者都是安康生存的必要因素?？鞓放c血液循環二者都是安康生存的必要因素。保持樂觀保持樂觀人的本性：追求快樂，逃避痛苦人的本性：追求快樂，逃避痛苦大局部罪犯出生于不幸的家庭大局部罪犯
21、出生于不幸的家庭我們對于快樂的普遍看法有些是本末倒置我們對于快樂的普遍看法有些是本末倒置.快樂是條件，而不是結果?？鞓肥菞l件，而不是結果。生活、學習中如何保持積極態度生活、學習中如何保持積極態度 行行 動動事情的結果因行動產生事情的結果因行動產生.生活中其實就只有兩種人：生活中其實就只有兩種人：抱怨者和責任者抱怨者和責任者.行動使人成長行動使人成長.當你肩負一當你肩負一份責任的時候，可以獲得份責任的時候，可以獲得更多的反響，并擁有更多更多的反響，并擁有更多的能力。的能力。行動導致內心世界的變化。行動導致內心世界的變化。勇于做沒有做過的行動勇于做沒有做過的行動生活、學習中如何保持積極態度生活、學
22、習中如何保持積極態度養成良好習慣養成良好習慣習慣：習慣是我們養成的一種自習慣：習慣是我們養成的一種自動進展而不需要動進展而不需要“思考或思考或“決決定的反響。定的反響。習慣是個性的外衣，勇于養成新習慣是個性的外衣，勇于養成新習慣習慣.習慣不同于癖好。習慣不同于癖好。你有哪些不好的習慣你有哪些不好的習慣.生活、學習中如何保持積極態度生活、學習中如何保持積極態度關心、幫助別人關心、幫助別人我們每個人身上都有看不見的訊號：我們每個人身上都有看不見的訊號：讓我感覺自己很重要。讓我感覺自己很重要。充足心態和缺乏心態充足心態和缺乏心態.假設想獲得別人喜愛，就得先去喜假設想獲得別人喜愛，就得先去喜愛別人。對
23、別人不感興趣的人，一愛別人。對別人不感興趣的人，一生平的困難最多。生平的困難最多。建立信任、感情帳戶。建立信任、感情帳戶。生活、學習中如何保持積極態度生活、學習中如何保持積極態度贊揚別人贊揚別人出自真誠出自真誠把贊美表現出來把贊美表現出來不要逼別人認錯不要逼別人認錯生活、學習中如何保持積極態度生活、學習中如何保持積極態度把問題看成時機把問題看成時機勇于承擔責任勇于承擔責任沒有方法只是指己知的方法沒有沒有方法只是指己知的方法沒有效而己效而己生活、學習中如何保證積極態度生活、學習中如何保證積極態度享受過程享受過程活在當下活在當下過程比結果更重要過程比結果更重要做快樂成功者做快樂成功者生活、學習中如
24、何保持積極態度生活、學習中如何保持積極態度參加社團，多聽演講，多看名人參加社團，多聽演講，多看名人傳記傳記生活、學習中如何保持積極態度生活、學習中如何保持積極態度慎重交友慎重交友和具有成功素質的人交往和具有成功素質的人交往和比自己傷的人交往和比自己傷的人交往遠離消極者遠離消極者第 四 節開開 發發 無無 限限 潛潛 能能一、潛意識與無限潛能意識：人腦對于事物的刺激有知覺地接收信息。無意識潛意識：人腦對于事物的剌激不知不覺地承受信息。人腦人腦-一個沉睡的巨人一個沉睡的巨人人腦好似是一個沉睡的巨人，我們均只人腦好似是一個沉睡的巨人，我們均只用了不到用了不到1%一個正常的大腦記憶容量有大約一個正常的
25、大腦記憶容量有大約6億本億本書的知識總量。，如果發揮其一小半潛書的知識總量。，如果發揮其一小半潛能，就可以輕易學會能，就可以輕易學會40種語言，記憶整種語言，記憶整套百科全書，獲得套百科全書，獲得12個博士學位。個博士學位。大腦運動的四種波形大腦運動的四種波形清醒時清醒時睡眠第一階段睡眠第一階段睡眠第一階段睡眠第一階段+睡眠第一階段睡眠第一階段+睡眠第一階段睡眠第一階段：1421次次 ：714次次57次次 ：35次次潛意識狀態潛意識狀態潛意識狀態，實際上是指腦波處于潛意識狀態，實際上是指腦波處于“波形時人的行為所表現出來的狀態波形時人的行為所表現出來的狀態人們可以通過控制大腦的運動狀態來控人們
26、可以通過控制大腦的運動狀態來控制人的潛意識，以到達有效激發潛能的制人的潛意識，以到達有效激發潛能的目的。目的。二、潛意識的六大特征特征一：能量巨大特征一：能量巨大 意識意識意識意識 潛意識潛意識潛意識潛意識潛能大師伯恩潛能大師伯恩潛能大師伯恩潛能大師伯恩.崔西研究斷言，人的潛能定我們現實能量的崔西研究斷言，人的潛能定我們現實能量的崔西研究斷言，人的潛能定我們現實能量的崔西研究斷言，人的潛能定我們現實能量的3 3萬倍以上。萬倍以上。萬倍以上。萬倍以上。特征二：特征二：狀態時意識指揮潛意識，狀態時意識指揮潛意識，狀態時潛意識指揮意識狀態時潛意識指揮意識特征三：特征三：不懂邏輯，直來直去不懂邏輯，直
27、來直去特征四：特征四：對圖像剌激敏感，并分不清是親對圖像剌激敏感，并分不清是親身經歷的圖景，還是自我想像產生的圖景。身經歷的圖景，還是自我想像產生的圖景。想象想象+逼真逼真+重復重復=事實事實在我們的腦海里只要你能夠不斷地想象，在我們的腦海里只要你能夠不斷地想象，而且是逼真的想象，并且是不斷地重復這而且是逼真的想象，并且是不斷地重復這個逼真的想象，最后你所想象的事物都會個逼真的想象，最后你所想象的事物都會被你的潛意識認為是事實。被你的潛意識認為是事實。潛意識無法分辨事情是真是假潛意識無法分辨事情是真是假特征五：記憶差特征五：記憶差強烈刺激會帶來刻骨銘心的感受，并強烈刺激會帶來刻骨銘心的感受，并
28、因此調動巨大的潛能。因此調動巨大的潛能。反復剌激。目的在于形成習慣，而習反復剌激。目的在于形成習慣，而習慣就是潛意識最常見的表現形式之一。慣就是潛意識最常見的表現形式之一。特征六：特征六：放松時，最容易與潛意識溝通放松時，最容易與潛意識溝通三、潛意識是如何形成的三、潛意識是如何形成的意識反復剌激形成潛意識意識反復剌激形成潛意識無意識反復剌激形成潛意識無意識反復剌激形成潛意識意識瞬間刺激形成潛意識意識瞬間刺激形成潛意識無意識瞬間強力刺激形成潛意識無意識瞬間強力刺激形成潛意識四、大腦是怎樣工作的感知感知感知感知 聯想聯想聯想聯想 評估評估評估評估 決定決定決定決定顯意識顯意識顯意識顯意識 潛意識潛
29、意識潛意識潛意識 能動潛意識能動潛意識能動潛意識能動潛意識貯藏貯藏貯藏貯藏 自我形象自我形象自我形象自我形象 真理事實真理事實真理事實真理事實 比照強度比照強度比照強度比照強度 保持得體保持得體保持得體保持得體態度、信念、習慣態度、信念、習慣態度、信念、習慣態度、信念、習慣 解決沖突解決沖突解決沖突解決沖突 創造能力創造能力創造能力創造能力信念在關鍵時刻會起決定性作用信念在關鍵時刻會起決定性作用習慣會在不知不覺中起決定性作用習慣會在不知不覺中起決定性作用如何開發潛意識如何開發潛意識利用潛意識的核心方法是改造潛意識利用潛意識的核心方法是改造潛意識強力刺激法強力刺激法直接輸入法直接輸入法心理暗示心
30、理暗示心理暗示的方法心理暗示的方法視覺暗示視覺暗示聽覺暗示聽覺暗示想像暗示想像暗示期望暗示期望暗示權威暗示權威暗示環境暗示環境暗示自我談話暗示自我談話暗示如何進展有效的自我暗示如何進展有效的自我暗示1、第一人稱：、第一人稱：2、現在時態：潛意識進展的惟一時間、現在時態：潛意識進展的惟一時間是現在是現在如何進展有效的自我暗示如何進展有效的自我暗示3、肯定句：不要描述你試圖避開的或想要消、肯定句：不要描述你試圖避開的或想要消除的東西除的東西4、正面詞匯：、正面詞匯：如何進展有效的自我暗示如何進展有效的自我暗示5、顯示成就：用陳述句、顯示成就：用陳述句“我是我是和和“我有我有，不要用，不要用“我能我
31、能你越是在潛意識里表述已經具有了某一品質或你越是在潛意識里表述已經具有了某一品質或者實現了某一變化，你的自我意象就會變化者實現了某一變化，你的自我意象就會變化得越快。得越快。另一方面，看到自己己實現了目標的圖像能幫另一方面，看到自己己實現了目標的圖像能幫助你消除與努力過程相聯系的壓力，因為它助你消除與努力過程相聯系的壓力，因為它從心理上向你暗示了積極的結果。從心理上向你暗示了積極的結果。如何進展有效的自我暗示如何進展有效的自我暗示6、不要比較：自我確認是一個個人化的過程。、不要比較：自我確認是一個個人化的過程。7、描述動作：用輕松的詞語向你的潛意識表、描述動作：用輕松的詞語向你的潛意識表達你的
32、行動。這類詞語即能帶來一種像電達你的行動。這類詞語即能帶來一種像電影似的活動的畫面。其效果是使你更充分影似的活動的畫面。其效果是使你更充分地剌激你的潛意識。地剌激你的潛意識。如何進展有效的自我暗示如何進展有效的自我暗示8 8、描述情感：盡可能地使用有激情的詞語來描述你、描述情感：盡可能地使用有激情的詞語來描述你、描述情感：盡可能地使用有激情的詞語來描述你、描述情感：盡可能地使用有激情的詞語來描述你自我確認句中的行為。自我確認句中的行為。自我確認句中的行為。自我確認句中的行為。9 9、清晰準確：要把你想要的最終結果非常清晰、具、清晰準確：要把你想要的最終結果非常清晰、具、清晰準確：要把你想要的最
33、終結果非常清晰、具、清晰準確：要把你想要的最終結果非常清晰、具體、明確、甚至是定時定量地描繪出來。體、明確、甚至是定時定量地描繪出來。體、明確、甚至是定時定量地描繪出來。體、明確、甚至是定時定量地描繪出來。1010、均衡協調：與你的最終目標價值觀相一致、均衡協調：與你的最終目標價值觀相一致、均衡協調：與你的最終目標價值觀相一致、均衡協調：與你的最終目標價值觀相一致例例我是一個卓越的高績效行動者！我是一個卓越的高績效行動者！我全身洋溢著成功的喜悅！我是最快樂的人！我全身洋溢著成功的喜悅！我是最快樂的人！我是最棒的！報成功又高效地完成每一個人我是最棒的！報成功又高效地完成每一個人生目標！生目標！掙
34、掙 錢錢 游游 戲戲掙掙 錢錢 游游 戲戲黑黑 +3萬萬 黑黑 +3萬萬黑黑 -5萬萬 紅紅+5萬萬紅紅 -3萬萬 紅紅-3萬萬紅紅+5萬萬 黑黑 -5萬萬掙錢游戲掙錢游戲123*456*結結 果果組組組組游游 戲戲 規規 劃劃本游戲的目的是使本組掙錢數額增本游戲的目的是使本組掙錢數額增加。加。每組須產生一名組長。傳信員只和每組須產生一名組長。傳信員只和組長聯系。組長聯系。游戲規劃游戲規劃本組必須作出選擇本組必須作出選擇“紅或紅或“白白的決定。的決定。組長在報告本組的選擇時，必須組長在報告本組的選擇時，必須報告本組實際成員數及選報告本組實際成員數及選“紅紅和選和選“白的具體人數。白的具體人數。
35、游戲規劃游戲規劃組內每個成員都必須進展選組內每個成員都必須進展選“紅紅或選或選“白，如果不選擇，那么本白，如果不選擇，那么本組所投票無效。組所投票無效。當一個組的表決有效時，傳信員才當一個組的表決有效時，傳信員才會將另一組的選擇告訴這個組。會將另一組的選擇告訴這個組。游戲規劃游戲規劃逢逢“*號所注回合，那么本回合號所注回合，那么本回合的實際掙虧錢數比上表多一倍的實際掙虧錢數比上表多一倍逢逢“*號所注回合，那么本回合號所注回合，那么本回合的實際掙虧錢數比上表多二倍的實際掙虧錢數比上表多二倍成功學推薦書目成功學推薦書目1.1.成功定是一種習慣成功定是一種習慣成功定是一種習慣成功定是一種習慣 劉津主
36、編劉津主編劉津主編劉津主編 中國開展出版社中國開展出版社中國開展出版社中國開展出版社2.2.把快樂還給自己把快樂還給自己把快樂還給自己把快樂還給自己 胡謝驊著胡謝驊著胡謝驊著胡謝驊著 海潮出版社海潮出版社海潮出版社海潮出版社3.3.自己就是一座寶藏自己就是一座寶藏自己就是一座寶藏自己就是一座寶藏 陳安之著陳安之著陳安之著陳安之著 海外編譯出版社海外編譯出版社海外編譯出版社海外編譯出版社4.4.成功的成功的成功的成功的1414堂必修課堂必修課堂必修課堂必修課 林偉賢著林偉賢著林偉賢著林偉賢著 中央編譯出版社中央編譯出版社中央編譯出版社中央編譯出版社5.5.與成功有約與成功有約與成功有約與成功有約
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