《天紫湖、大頂山、道觀河一天活動》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《天紫湖、大頂山、道觀河一天活動（15頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。
1、Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,11/7/2009,#,武漢周邊,1,天戶外活動方案（內含,3,個方案）,武漢小伙伴戶外運動有限公司,第一頁，共十五頁。,方案一：大頂山,活動元素：徒步、穿越、瑜伽,大頂山位于黃陂區北蔡店鎮蔡家灣西北、劉集鎮東北。大頂主峰高,464,5,米，總面積約,8,平方公里，與鐵寨山遙遙相望。大頂山和鐵寨山都位于黃陂蔡店鎮與大悟交界處。,大頂山峰挺拔陡峭，山上常年云霧繚繞，因
2、整座山體呈筆架狀，故山的正面朝北，兩塊巨石凌空直下，又稱筆架山。因其難度系數不大，并且有一定的自然景觀，被廣大驢友又稱為初級入門山。,此山交疊成“人”字，形成百丈懸崖，象打開的一幅蚊帳，故此處被人們稱作“帳子門”。山的左上側還有一小峰，高百米，全部由巨石天然生成，狀似一只側臥的癩蛤蟆，故又被稱作“蛤蟆石”。傳說中，大頂山的主峰由一只天鵝化成，因癩蛤蟆想吃天鵝肉，而遭雷擊，在此化成“蛤蟆石”望天興嘆。大頂山主峰建有城墻，現存城門一座。,第二頁，共十五頁。,大頂山,活動集錦,第三頁，共十五頁。,大頂山,活動行程,時間,活動內容,負責人,備注,08:00-09:30,集合，乘車前往,大頂山，車上穿插
3、車載游戲,后勤組,教練上車前清點人數，車上講解活動流程,09:30-10:00,到達目的地，熱身,主教練,稍作整頓，整理要帶的物品，熱身后開始徒步穿越大頂山,10:00-12:00,穿越大頂山,教練組,沿途可以欣賞到美麗壯闊的風景，,小貼士：切記拍照的時候要注意安全,12:00-13:30,登頂，山頂瑜伽,后勤組,在山頂補充能量，補充能量后體驗別具一格的山頂瑜伽,13:30-16:00,開始下山,教練組,上山容易下山難，要注意保持體力，按照教練指導的下山方法，,可以避免發生運動傷害,16:00-17:30,返程,后勤組,遵守,LNT,戶外最小沖擊法則，不破環環境，帶走團隊產生的垃圾,第四頁，共
4、十五頁。,方案二：道觀河,活動元素：登山、橋降,道觀河風景旅游區位于武漢市東郊的新洲區，大別山南麓，是武漢四大風景旅游區之一，規劃面積,47.88,平方公里，開發面積,10.06,平方公里。道觀河風景旅游區有著得天獨厚的自然環境，山清水秀，風光旖旋，景色宜人。特別是東部山形宛然一美女安臥于蒼山白云之間，面部、胸部輪廓清晰，曲線優美，逼真動人，是國內罕見的一大自然奇觀。,道觀河有,72,座秀美的山峰和,1,座水域浩大的人工湖泊組成，現有報恩禪寺、武漢科教影視城、露天大佛、保安寨森林公園、青龍山野生動物園、奇石牛、紅楊樹等,20,多處景點。現被譽為“神州第一佛塔”的萬佛寶塔、千佛殿正在建設中。,第
5、五頁，共十五頁。,道觀河,活動集錦,第六頁，共十五頁。,道觀河,活動行程,時間,活動內容,負責人,備注,08:00-10:00,集合，乘車前往,道觀河，車上穿插車載游戲,后勤組,教練上車前清點人數，車上講解活動流程,10:00-10:20,到達目的地，熱身,主教練,稍作整頓，熱身，活動身體,10:20-12:00,橋降,教練組,勇于接收挑戰，超越自我,12:00-13:00,午餐,后勤組,補充能量,13:00-15:30,登山,教練組,15:30-17:30,返程,后勤組,遵守,LNT,戶外最小沖擊法則，不破環環境，帶走團隊產生的垃圾,第七頁，共十五頁。,方案三：天紫湖,活動元素：定向尋寶,孝
6、感天紫湖度假村位于孝感市肖港鎮天紫湖（原八叉洼水庫），距孝感,25,公里，距武漢,45,公里孝感天紫湖度假村是以生態環境為主，按五,A,標準興建的多功能度假景區，這里風景秀麗、氣候宜人。天紫湖是仙女下凡沐浴的地方，傳說中的董永和七仙女就是在此相會。這里有清澈的湖水，生態的溫泉。,天紫湖，山雖不高，但有仙則名,;,水雖不深，但有龍則靈。這里蒼松勁柏，移步一景。各種樹木花草覆蓋了度假區的每一寸土地。,被譽為“孝感明珠的天紫湖是湖北省首家雙四景區，素有“天然氧吧”之美譽，是湖北各地旅游景區中不可多得的一方凈土。,第八頁，共十五頁。,天紫湖,活動集錦,第九頁，共十五頁。,天紫湖,活動行程,時間,活動內
7、容,負責人,備注,08:00-09:30,集合，乘車前往,孝感天紫湖，車上穿插車載游戲,后勤組,教練上車前清點人數，車上講解活動流程,09:30-10:00,到達目的地，熱身,主教練,稍作整頓，熱身，活動身體，講解項目規則,10:00-12:00,定向尋寶,教練組,在景區各個地方藏有事先準備好的寶藏，以小組為單位，憑借地圖找到寶藏,12:00-13:00,午餐,后勤組,補充能量,13:00-16:00,自由活動,教練組,自由游覽景區，觀景閣、風情橋、普渡寺、天紫閣,16:00-17:30,返程,后勤組,第十頁，共十五頁。,項目簡介,橋降,橋降是戶外運動速降中比較簡單的一種，用,8,字環和高強力
8、繩索作保護，跟攀巖的動作相似，考驗的是自己的毅力和勇氣。,橋降最吸引人的就是刺激的空中體驗，對于很多戶外運動愛好者來說，這是一個初驢級的戶外運動，難度系數并不高。但看似容易的橋降仍然是一個勇敢者的游戲，除了要克服對高度與失重的恐懼心理，還要準備合格的裝備，掌握正確的操作方式。,橋降是戶外運動中最基本的一項技術，橋降的裝備類似于攀巖的裝備，但是橋降對體力的要求不如攀巖要求那么高，因此，一般的市民在經過專業指導后都可以嘗試，而且，橋降的高度從,10,幾米到,100,多米不等，一些初級驢友可以先嘗試難度較低的橋降。,第十一頁，共十五頁。,項目簡介,徒步穿越,徒步穿越，是指在一定區域內主要依靠徒步行走
9、，完成由起點到終點的里程，其間可能會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高，它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體，一般要求穿越人員必須具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，以及樂于助人的團隊精神。,徒步穿越體力分配很重要，最好保持勻速，避免興奮時過快行進，疲勞時拖拉行進。一般而言，上坡路段每隔半小時休息,5-10,分鐘，下坡路段每隔一小時休息,10-15,分鐘為佳。,提示：,1,）全程行進盡量保持勻速，按計劃休息和進食,2,）根據成員體力隨時調整徒步計劃，寧可延長穿越時間，也不要過分透支體力,第十二頁，共十五頁。,項目簡介,
10、定向尋寶,定向運動是一項依靠地圖和指北針，尋找預設的檢查點的運動。既考驗參賽者的奔跑能力，又檢驗其思維判斷能力，充滿著體育項目競爭的刺激和走進大自然享受大自然的樂趣。,定向尋寶是定向越野的一種更加有趣的形式，它不僅是體力的競爭，而且也是智力和技巧的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑方向、路線選擇的正確與否要靠識圖和用圖能力、靠智能。另外，還具知識性和拓展意義。參加者通過這一運動，可以調節學習、工作情緒，豐富地理、地圖知識，對啟發智力，增強體質，培養軍人素質，提升個人綜合能力，增強團隊合作能力都有獨到之處。在青山綠水的野外迷宮體驗迷失的刺激在爭分奪秒中挑戰自己的智慧與體力在釋放都市壓力的同時揮灑秋天的
11、汗水。,活動目的：,強身健體、回歸自然、娛樂身心；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；融洽業主之間的關系，加強交流與溝通、感受積極向上的精神；體驗智力,+,體力獲勝的樂趣；讓都市人一圓英雄夢，體驗笑傲江湖的感覺，增加挑戰性；利用定向尋寶的趣味性和競技性，突出定向尋寶的活動主題。,第十三頁，共十五頁。,Thank you !,2015-3-23,From,：武漢小伙伴戶外運動有限公司,電話：,027-87777575,聯系人：大象,聯系電話：,13907130896,第十四頁，共十五頁。,內容總結,武漢周邊1天戶外活動方案（內含3個方案）。武漢周邊1天戶外活動方案（內含3個方案）。08:00-09:30。09:30-10:00。在山頂補充能量，補充能量后體驗別具一格的山頂瑜伽。16:00-17:30。道觀河活動行程。10:20-12:00。Thank you。2015-3-23。聯系電話：13907130896,第十五頁，共十五頁。,
天紫湖、大頂山、道觀河一天活動
