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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,*,大學生職業生涯規劃,主 講 人：鄭 媛,Email,：,self-,規劃的基礎,把握現在,我相信，這世上沒有人敢說他的生涯和職業都是經過精心規劃的，都是少年立志、自我塑造、執著追求的結果。,生涯無法規劃，職業無法規劃，因為規劃是主觀行為，而人卻無往不在社會的牢籠之中。在復雜、多變的社會環境中，個人非常渺小，無法掌握自己的命運。,精神、素質的準備,用世俗的觀點來看，這世上的人確有成功者（大成或小成）和失敗者（隨遇而安或落泊者）。如果確有這樣的劃分的話，造成這種差別的主要原因，我認為，決不是青少年時代有
2、無明確的人生或職業規劃，而是人的精神、素質和機遇。,精神和素質決定人生和職業的成敗，而“機遇垂青那些有準備的人”，這里講的“準備”，主要不是職業的準備，而是精神與素質的準備。,精神的準備,要永遠保持蓬勃向上的勁頭，永遠勤奮、刻苦，對學習、對工作，天天向著高處走，永不停歇，永不滿足，精益求精；,對外部世界永遠充滿興趣，勇于面對新事物、新挑戰；,自信但不自傲，永不向困難低頭；,讓靈魂支配肉體，決不讓精神屈服于物欲；,要有高度的責任心，至少要做什么，象什么。,素質準備,寬廣的知識儲備，強大的學習能力；,全面、深刻的觀察力，縝密的邏輯思維能力；,將思想付諸于行動的能力；,大幅度轉換并迅速適應新領域、新
3、職業、新崗位的能力；,堅定的意志，能夠坦然面對挫折與失敗。,如何準備？,良好的精神準備、素質準備哪里來？,電子游戲玩不來，天天睡覺睡不來，溜溜逛逛等不來，情侶牽手牽不來，酒館豪飲飲不來。只能從書中來，學中來！,沒有追求、理想、目標，人生就沒有動力，就會混日子，最后肯定是一事無成。,一些建議,從現在做起，用好每一個小時，做好每一件事。尤其是以下三個方面：,學習要勤奮、刻苦,把握實踐與煅練的機會,注意與同學的溝通、協調，有意識地培養自己的團隊精神、與他人合作共事的能力。,A,、學習,低標準：聽好課，讀懂、讀通教材，完成作業。,高標準：除精通教材內容、把握老師講課要點外，課堂討論有獨到見解。,如果你
4、覺得對哪門課沒有興趣，這時一定要告誡自己：自己的知識還少，閱歷還少，其實并沒有判斷一門學科、一門知識有用還是無用的能力，何況任何的課程或知識都不能用有用或無用的功利性標準來衡量。,B,、把握實踐與鍛煉的機會,讀書是提高素質的基礎，但不是全部,要勤于、善于尋找、把握、利用能夠提高自己的能力與素質的機會。,學生干部是服務的崗位，真正做起來很占時間，而且需要策劃、溝通、協調，有耐心。,大大小小的社會性工作是煅練，老師分配的事務性工作是煅練，給人跑腿、幫忙也是煅練，煩惱、哭鼻子也是煅練。,案例：請人做講座,增長的知識點與經驗值：,如何選擇與安排時間？,如何借用場地和音響設備？,如何制作海報，貼在哪里才
5、能使盡可能多的同學看到？,會場如何布置，橫幅上寫什么、用什么字體？,如何稱呼與會人員？,擴音、錄音、攝像、投影儀、粉筆、水杯子,C,、團隊精神、與他人合作共事,注意與同學的溝通、協調，有意識地培養自己的團隊精神、與他人合作共事的能力。,知識再多，能力再強，離開他人的幫助，必定一事無成。,Eg,：玩游戲、擺闊夸富、搬弄是非,與人溝通、協調的能力，說復雜也復雜，說簡單也簡單，就是：你快樂，也讓別人快樂；你想做成事，也要讓別人做成事。,和中學相比，在大學里很少有人監督你，很少有人主動指導你；這里沒有人給你制訂具體的學習目標，考試一般不公布分數、沒有排行榜,但這里絕不是沒有競爭。,每個人都在獨立地面對
6、學業；每個人都該有自己設定的目標；每個人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比，也暗暗地與別人比。,在這種競爭氣氛中，大學新生還要改變一些原有的觀念：,在大學里，考試分數并不是衡量人的最重要的指標，人們更看重的是綜合能力的培養和全面素質的提高。,在這里，競爭是潛在的、全方位的。,大學生如何進行初步自我職業規劃,問自己五個,W,SWOT,（優勢,/,劣勢,/,機遇,/,挑戰）分析,分析需求,長期和短期的目標,阻礙,提升計劃,尋求幫助,分析自身角色,第一步：問自己五個,W,（,1,）,WhoamI?,（我是誰？）：面對自己，真實地寫出每一個想到地答案，并按重要性排序，比如自己的專業、家庭情況、年齡、性
7、別、性格、動手能力、思考能力等等。,（,2,）,WhatwillIdo?,（我想做什么？）：可以從小時候回憶，將自己喜歡做的事情寫下來。,（,3,）,WhatcanIdo?,（我會做什么？）：可以把自己有能力做的，還有通過潛能開發能夠做的事寫下來。,（,4,）,Whatdoesthesituationallowmetodo?,（環境支持或允許我做什么？）：將自己所處的家庭、單位、學校、社會關系等各種環境因素考慮進去。,（,5,）,Whatistheplanofmycareerandlife?,（我的職業與生活規劃是什么？）,第二步：,SWOT,（優勢,/,劣勢,/,機遇,/,挑戰）分析,分析自
8、己性格、所處環境的優勢和劣勢。,一生中可能會有哪些機遇？,職業生涯中可能的威脅,我在哪兒？,第三步：分析需求,個人對生活的態度和追求，每個人對生活的理解和追求也是有差別的，人的個性也是這種理解和追求的一種表現,價值觀。,首先，寫下,10,條未來五年你認為自己應做的事情，確切、無限制地給頭腦空間。,其次，根據“我死的時候會滿足，如果,”,假想如果離開人世，何種成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。,第四步：長期和短期的目標,行政,技術,自主創業路線,如果需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選擇成為管理講師。,在擁有豐富的管理知識和經驗、優秀的演講技能和交流溝通技能的長期目標
9、的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。,第五步：阻礙,寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。,這些缺點和目標有所聯系而非分析所有缺點。然后可以著手改正。,第六步：提升計劃,現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。,要明確，要有期限。,你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。,第七步：尋求幫助,能分析出自己行為習慣中的缺點并不難，但要去改變它們卻很難。,相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業咨詢顧問都可以幫助你。,有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。,第八步：分析自身角色,制定明確的實施計劃。,反思一下相對應的職業對你的要求和期望與你自己
10、對工作的要求與期望分別是什么，并通過具體工作認可你的價值和成績。,這八個步驟只能讓大家對自己的職業取向有一個初步的認識，如果能夠借助專業測評工具進行較為科學系統的職業測評和規劃，職業規劃效果會更準確。,個人職業生涯規劃的,PDCA,“”是,Plan,：制定目標和計劃；,“”是,Do,：開始行動，實施計劃；,“”是,Check,：對行動的結果進行檢驗,“”就是,Action,：糾正錯誤，調整方向,Plan,：制定目標和計劃,當你明白自己真正想要的目標時，你就要為這個目標定下時間表，告訴自己一年之后應該做得怎樣？兩年以后做得怎樣？,如果可能的話，還可以把目標進一步劃小，把時間分得更精確。,這樣可以
11、讓你知道接下來該干點什么，沒有目標的人只能是虛度時光，到頭來一事無成。,Do,：開始行動，實施計劃,對于社會新鮮人來說不是問題，但卻是處于事業、職業徘徊期的人最難邁出的一步。,有無數人每天會產生無數的想法要改變自己的生活狀態，羨慕別人的成功，不停地對自己說，要是我在他那個位置上也會怎么怎么樣。,只有規劃，沒有行動是永遠達不到彼岸的。不懼風險、排除風險、立即行動才能使你擁有理想中的工作和生活。,Check,：對行動的結果進行檢驗,每個有志于掌握自己命運的人，在工作的一個階段過后，都應該反省一下自己今天所做到的和自己的理想還有多遠。,如果以其他人做參照的話，也可以了解一下自己的選擇和努力是否讓自己
12、滿意。,俗話說：“不怕不識貨，就怕貨比貨”。拿現在的自己和過去的自己，拿自己和別人，拿現狀和理想做個比較，雖然這好像攀比，會有嫉妒、痛苦，也會有得意、自足，但這是走向進步不可缺少的反省，子曰：,“,吾日三省吾身”。,Action,：糾正錯誤，調整方向,當反省之后，你會得出一些結論。結論可能讓你滿意，可能讓你失望，但生活一直在繼續，你不能總期望著志得意滿。,機會仍然掌握在你自己的手中，你可以“百尺竿頭，更進一步”，也可以“柳暗花明又一村”。,總之要把你獲得的經驗和教訓，帶到下一個“”循環中去。,每個人都會有幾十年的職業生涯。它不是米沖刺，也不像撐桿跳那樣一飛沖天。對于普通大眾來說，它更像是一場馬
13、拉松，考驗的是人的韌性和耐力。,只要你有足夠的堅持，不斷的改進，不斷的提升，就一定能夠擁有屬于你自己的理想職業、幸福生活。,所以說，生命不息，“”不止。,職業生涯設計貴在發現優勢,為了像人類一樣聰明，森林里的動物們開辦了一所學校。學生中有小雞、小鴨、小鳥、小兔、小山羊、小松鼠等，學校為它們開設了唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳,5,門課程。,第一天上跑步課，小兔興奮地在體育場地跑了一個來回，并自豪地說：我能做好我天生就喜歡做的事！而看看其它小動物，有噘著嘴的，有沉著臉的。放學后，小兔回到家對媽媽說，這個學校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來到學校，上課時老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨
14、興奮地一下跳進了水里，而天生恐水、不會游泳的小兔傻了眼，其它小動物更沒了招。接下來，第三天是唱歌課，第四天是爬山課,學校里的每一天課程，小動物們總有喜歡的和不喜歡的。,這個寓言故事詮釋了一個通俗的哲理，那就是“不能讓豬去唱歌，兔子學游泳”。要成功，小兔子就應跑步，小鴨子就該游泳，小松鼠就得爬樹。,成功心理學的理論告訴我們，判斷一個人是否成功，最主要看他是否最大限度地發揮了自己的優勢。,而最大限度地發揮自身優勢，便是一個人職業生涯設計成功的重要依據。,如果你能根據自身長處選擇職業并“順勢而為”地將自己的優勢發揮得淋漓盡致，就會事半功倍，如魚得水；,如果你像讓兔子學游泳那樣選擇了與自身愛好、興趣、
15、特長“背道而馳”的職業，那么，即使后天再勤奮彌補，即使你耗費了九牛二虎之力，也是事倍功半，難以補拙。,優勢，通俗的說法是一個人天生做一件事能比其他一萬個人做得好。,Holland,式中國職業興趣量表,美國學者霍蘭得提出人格,-,職業匹配理論，他認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，而且，職業興趣與人格之間存在很高的相關。,他把人的人格劃分為六種類型：現實型,(Realistic),、研究型,(Investigative),、藝術型,(Artistic),、社會型,(Social),、企業
16、型,(Enterprising),和常規型,(Conventional),，簡稱,RIASEC,。每一個人都可以劃為一種人格類型，并對應于一種職業興趣。,趣味測試：你適合做什么工作,如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？可以按照喜歡程度選出三個。,六個島嶼代表著六種典型的職業生涯興趣類型,(,其中，第一個是主要興趣，第二、三個是輔助興趣,),。,A,島,：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。,I,島,：思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。,C,島,：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。,R,島,：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態保持得很好，也有相當規模的動物
3大學生職業生涯規劃
