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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,1,、常吃宵夜,.,會得胃癌,.,因為胃得不到休息,2,、一個星期只能吃四顆蛋,.,吃太多,.,對身體不好,3,、雞屁股含有致癌物,不要吃很好,4,、飯后吃水果是錯誤觀念,.,應是飯前吃水果,5,、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,.,也不要喝太多,6,、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃,7,、早上醒來,.,先喝一杯水,.,預防結石,8,、睡前三小時不要吃東西,.,會胖,條足以震撼你的生活常識健康知識,第1頁,9,、少喝奶茶,.,因為
2、高熱量,.,高油,.,沒有營養價值可言,.,長久飲用,.,易患高血壓,.,糖尿病等疾病,10,、剛出爐面包 不宜馬上食用,11,、遠離充電座,.,人體應遠離,30,公分以上,.,切忌放在床邊,12,、天天喝水八大杯,13,、天天十杯水,.,膀胱癌不會來,14,、白天多喝水,.,晚上少喝水,15,、一天不要喝兩杯以上咖啡,.,喝太多易造成失眠,胃痛,條足以震撼你的生活常識健康知識,第2頁,16,、多油脂食物少吃,.,因 為得花,5-7,小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,.,易昏昏欲睡,17,、下午五點后,.,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量,18,、,10,種吃了會高興食物,:,深海魚
3、,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃,19,、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老,20,、最正確睡眠時間是在晚上,10,點,清晨,6,點,條足以震撼你的生活常識健康知識,第3頁,21,、天天喝酒不要超出一杯,因為酒精會抑制制造抗體,B,細胞,增加細菌感染機會,22,、服用膠囊應以冷水吞服,(,能夠第一個吃,),睡前,30,分先服藥,.,忌馬上躺下,23,、酸梅具預防老化作用,青春永駐,;,肝火有毛病者宜多食用,24,、掉發原因,:,熬夜,壓力,煙酒,香雞排,.,麻辣鍋,.,油膩食物,.,調味過重料理,25,、幫助頭發生長,:,多食用包心菜,蛋,.,
4、豆類,;,少吃甜食,(,尤其是果糖,),條足以震撼你的生活常識健康知識,第4頁,26,、天天一杯檸檬汁,柳橙汁,.,不但能夠美白還能夠淡化黑斑,27,、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦常備良藥，一天一個，才能讓自己有個干潔凈凈肺,28,、抽煙又吃維他命,(B,胡蘿卜素,-A,維他命一個,),會致癌,盡早戒煙,.,才是最健康做法,29,、女性不宜品茗五個時期,:,月經來時,孕婦,臨產前,.,生產完后,更年期,30,、抽煙,關系最大是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌相關,條足以震撼你的生活常識健康知識,第5頁,31,、飲酒造成肝硬化,.,引發肝癌,32,、吃檳榔會造成口腔纖維化,口腔癌,
5、33,、食物過于精細,缺乏纖維,;,含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發謂癌,34,、食物過于粗糙,營養不足時造成食道癌,胃癌,35,、食品中黃曲毒素,.,亞硝酸類物皆含有致癌性,36,、不抽煙,.,拒吸二手煙,37,、適量飲酒,不拚酒,.,不醉酒,條足以震撼你的生活常識健康知識,第6頁,38,、降低食用鹽腌,.,煙熏,燒烤食物,39,、天天攝取新鮮蔬菜與水果,40,、天天攝取富含高纖維五谷類及豆類,41,、天天攝取均衡飲食,不過量,42,、維持理想體重,.,不過胖,43,、保持規律生活與運動,44,、保持輕松愉快心情,45,、正確飲食習慣,:,早上吃像皇帝,中午吃像平民,晚上吃像乞丐,條足以震撼你的生活常識健康知識,第7頁,
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